Effectief, verantwoord én met meer plezier hardlopen? Dan ben je op de juiste plek beland! Bouw op naar een afstand, verbeter je prestatie of blijf op niveau. Trainen met een schema betekent: langer volhouden, minder blessures en vooral meer plezier.
Hardloopschema's
Hardloopschema
Jouw eerste kilometers
tot 3 km | 6 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Van niks naar drie in 12 weken
tot 3 km | 12 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Op naar de drie!
tot 3 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Rustig aan naar de drie
tot 3 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
En door!
tot 5 km | 6 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Weer een stap verder
tot 5 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Van drie naar vijf in twaalf weken
tot 5 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Rustig aan naar de vijf
tot 5 km | 12 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
In 1 stap naar de vijf
tot 5 km | 12 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Van niks naar vijf
tot 5 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Conditie onderhouden: 5 km
tot 5 km | 6 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Snelheid verbeteren: 5 km
tot 5 km | 6 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Blijf op niveau: 5 km
tot 5 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Dat kan sneller! : 5 km
tot 5 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Lekker blijven lopen: 5 km
tot 5 km | 12 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
In 12 weken sneller worden: 5 km
tot 5 km | 12 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Ik blijf bij de vijf
tot 5 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Sneller worden op de vijf
tot 5 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Binnen 6 weken naar de 10
5 tot 10 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Rustig opbouwen naar de 10
5 tot 10 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Conditie onderhouden: 10 km
10 - 10 km | 6 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Snelheid verbeteren: 10 km
10 - 10 km | 6 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Blijf op niveau: 10 km
10 - 10 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Dat kan sneller!: 10 km
10 - 10 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Lekker trainen voor de tien
10 - 10 km | 6 weken | 4x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Vol gas op de tien
10 - 10 km | 6 weken | 4x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Ik blijf bij de tien
10 - 10 km | 12 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Sneller worden op de tien
10 - 10 km | 12 weken | 2x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Lekker blijven lopen: 10 km
10 - 10 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
In 12 weken sneller worden: 10 km
10 - 10 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Blijf bij op de tien
10 - 10 km | 12 weken | 4x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Sneller worden in 12 weken: 10 km
10 - 10 km | 12 weken | 4x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Op naar de 15 kilometer
10 tot 15 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Een halve marathon: ga ervoor!
15 - 21,1 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Sneller worden op de halve
Halve marathon | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Ik blijf bij de halve
Halve marathon | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Rustig opbouwen naar de marathon
Marathon | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Op naar de marathon!
Marathon | 12 weken | 4x per week trainen
Bekijk dit schema
Gratis account
Hardloopschema
Zomerfit
5 tot 10 km | 6 tot 8 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Gratis account
Hardloopschema
Winterfit
5 tot 10 km | 6 tot 8 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Wandelend naar 5km hardlopen
tot 5 km | 24 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Van drie naar acht in zes weken
5 tot 10 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Binnen 6 weken naar de 15
10 tot 15 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
In 12 weken sneller worden: 15 km
15 - 15 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Sneller worden op de vijftien
15 - 15 km | 12 weken | 4x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Blijf op niveau: 15 km
15 - 15 km | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Hardloopschema
Rustig opbouwen naar de 15
5 tot 15 km | 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Gratis account
Hardloopschema
Groet uit Schoorl Run
Diverse afstanden | 6 tot 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Gratis account
Hardloopschema
Zandvoort Circuit Run
Diverse afstanden | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Gratis account
Hardloopschema
KiKa Hilversum City Run
Diverse afstanden | 6 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Gratis account
Hardloopschema
Marathon Sneek
Diverse afstanden | 6 of 12 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Gratis account
Hardloopschema
Beklimming Alpe d'Huez
10 tot 15 km | 12 tot 18 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema
Gratis account
Hardloopschema
Beklimming Mont Ventoux
15 - 21,1 km | 12 tot 18 weken | 3x per week trainen
Bekijk dit schema