Hardloopschema

Conditie onderhouden: 5 km

tot 5 km | 6 weken | 2x per week trainen

Die vijf zit in de benen: nu is het een kwestie van je conditie op peil houden.

Dit schema helpt je om jouw conditie op peil te houden. Die vijf kilometer loop je gemakkelijk, nu is het een kwestie van onderhouden. Je traint daarvoor twee keer per week.

Downloads

Conditie onderhouden 5 km Download

Meer informatie

Je conditie is een belangrijke factor bij het hardlopen. Hoe beter je conditie, hoe langer je het hardlopen vol kunt houden. En dat willen we allemaal toch?!

Lees hier meer