Hardloopschema

Sneller worden op de halve

Halve marathon | 12 weken | 3x per week trainen

Jij wilt sneller worden op de halve marathon, mooi doel!

Sneller worden op de halve marathon? Dit schema gaat jou helpen om dit doel te bereiken! Je traint daarvoor drie keer per week, 12 weken lang.

Downloads

Sneller worden op de halve marathon Download

Meer informatie

Wil je sneller en sterker worden, zodat je makkelijk kan uitbouwen naar de halve marathon? Dan moet je veel geduld hebben. Maar als je regelmatig hardloopt - drie keer in de week, of meer - dan zal je conditie snel verbeteren. Toch is het belangrijk om de trainingsbelasting behoedzaam en met kleine stapjes op te voeren.

Lees hier meer