Hardloopschema

Ik blijf bij de vijf

tot 5 km | 12 weken | 3x per week trainen

De vijf is jouw afstand! Nu is het van belang jouw niveau op peil te houden.

Probeer een vast weekritme aan te houden, bijvoorbeeld dinsdag, donderdag en zaterdag. Op die manier wordt trainen snel een gewoonte en hoef je niet steeds met jezelf in discussie over je trainingsmomenten.