Hardlopen.nl

Meer Atletiekunie websites

Atletiekunie.nl Het platform voor clubadvies en ondersteuning

Atletiek.nl Het platform voor atleten en fans

Hardlopen.nl voor bedrijven Samen met collega’s hardlopen

Hardloopschema

Van niks naar drie in 12 weken

tot 3 km | 12 weken | 2x per week trainen

Ja echt! Met dit schema gaat het jou ook lukken. Over twaalf weken loop jij drie kilometer aaneengesloten.

Je traint daarvoor twee keer per week en bouwt de duur en intensiteit van je trainingen geleidelijk op.

Downloads

Van nix naar 3 in 12 weken Download

Of download de Running Coach app

Waar wacht je nog op? Dit schema is ook beschikbaar in de Running Coach app

Hardloopschema Jouw eerste kilometers

tot 3 km | 6 weken | 2x per week trainen

Bekijk dit schema

Hardloopschema Van niks naar drie in 12 weken

tot 3 km | 12 weken | 2x per week trainen

Bekijk dit schema

Hardloopschema Op naar de drie!

tot 3 km | 6 weken | 3x per week trainen

Bekijk dit schema

RunningDirect

VeiligheidNL

Le Champion

Golazo

Mystical Miles

STOX

Atletiekunie