Hardloopschema

Op naar de drie!

tot 3 km | 6 weken | 3x per week trainen

Wat gaaf, jij gaat de uitdaging van een drie kilometer aan! Dit schema helpt je om in zes weken van 0 naar 3 km te trainen.

Met dit schema ren jij over zes weken drie kilometer. Je traint daarvoor drie keer per week en bouwt de duur en intensiteit van je trainingen geleidelijk op.

Downloads

Op naar de drie Download

Of download de Running Coach app

Waar wacht je nog op? Dit schema is ook beschikbaar in de Running Coach app.

Hardloopschema Jouw eerste kilometers

tot 3 km | 6 weken | 2x per week trainen

Bekijk dit schema

Hardloopschema Van niks naar drie in 12 weken

tot 3 km | 12 weken | 2x per week trainen

Bekijk dit schema

Hardloopschema Op naar de drie!

tot 3 km | 6 weken | 3x per week trainen

Bekijk dit schema

Op naar de drie!

Downloads

Of download de Running Coach app

Meer hardloopschema's

Mis niets met onze nieuwsbrief

Op naar de drie!

Downloads

Of download de Running Coach app

Meer hardloopschema's

Loop met ons mee via social media

Mis niets met onze nieuwsbrief