Begeleiding

Jouw hardloop avontuur begint hier! Goed dat je er bent.

Want samen stippelen we de meest geschikte route uit om jouw hardloopdoel te bereiken. Wat jouw doel ook is, wij geven je dat extra zetje in de rug. Alles om jou het beste uit jezelf naar boven te laten halen. We hebben hier slimme hulpmiddelen verzameld die jou verder brengen. Je doet het niet alleen.

App Running Coach

Wat is de beste hardloop-app als je begint met hardlopen? Dit antwoord start met de vraag: wat heb je nodig als beginnende loper? Het is fijn als de app gratis is en tóch een goede, behulpzame tool is. Je wilt hardloopschema’s, een gps-tracker en muziek luisteren. Die opties heeft de Running Coach app allemaal. 

Running Coach app
Running Coach

Zoek een club Clubs

Hardlopen kan prima solo, maar dat is niet altijd makkelijk. Zeker in het begin. Motivatie, inspiratie, tips en gezelligheid van een groep helpen je hardlopen langer vol te houden. En nog belangrijker: samen lopen zorgt voor plezier.

Zoek een club
ZoekenBoek

Overzicht van hardloopaanbod Zoek & Boek

Een cursus om te beginnen met hardlopen, een begeleidingstraject richting je eerste marathon of een keer een middag aan jouw looptechniek werken? Geen hardloper is hetzelfde. Het Zoek & Boek maakt alle mogelijkheden voor jou als hardloper op het gebied van cursussen, clinics, fysieke testen en kennissessies zichtbaar.

Bekijk aanbod
ZoekenBoek

Zeven simpele stappen Voeding

Voor een hardloper is voeding belangrijk om optimaal te kunnen presteren. Zonder de juiste brandstof en bouwstenen is het moeilijk om het beste in jezelf naar boven te halen. Maar weet jij wat je lichaam voor, tijdens en na het rennen exact nodig heeft?

Bekijk de stappen
Voeding

Train met onze Hardloopschema's

Effectief, verantwoord én met meer plezier hardlopen? Dat doe je met deze trainingsschema’s: opbouwen naar een afstand, sneller worden of op niveau blijven.

Bekijk de schema’s
Hardloopschema's

voor hardlopers Oefeningen

Besteed jij vooral je trainingen aan je hardloopconditie? Of kies je ook weleens voor kracht, mobilisatie, activatie of core-stability oefeningen? Deze oefeningen zijn ontzettend belangrijk voor hardlopers.

Oefeningen
RN 03398