Hardloopschema

Ik blijf bij de halve

Halve marathon | 12 weken | 3x per week trainen

De halve is jouw afstand. Nu is het een kwestie van dit niveau onderhouden.

Probeer een vast weekritme aan te houden, bijvoorbeeld dinsdag, donderdag en zaterdag. Op die manier wordt trainen snel een gewoonte en hoef je niet steeds met jezelf in discussie over je trainingsmomenten.