Hardloopschema

Conditie onderhouden: 10 km

10 - 10 km | 6 weken | 2x per week trainen

De 10 kilometer zit er lekker in. Nu is het een kwestie van jouw conditie onderhouden.

Probeer een vast weekritme aan te houden, bijvoorbeeld donderdag en zaterdag. Op die manier wordt trainen snel een gewoonte en hoef je niet steeds met jezelf in discussie over je trainingsmomenten.