Hardloopschema

Weer een stap verder

tot 5 km | 6 weken | 3x per week trainen

Die drie kilometer heb je in de benen. Nu op naar je nieuwe doel: de vijf!

Met dit schema loop jij over zes weken vijf kilometer aaneen. Je traint daarvoor drie keer per week en bouwt de duur en intensiteit van je trainingen geleidelijk op. Zo werk je op een leuke en verantwoorde manier toe naar de vijf kilometer.

Downloads

Weer een stap verder Download

Of download de Running Coach app

Waar wacht je nog op? Dit schema is ook beschikbaar in de Running Coach app.