Hardloopschema

Lekker trainen voor de tien

10 - 10 km | 6 weken | 4x per week trainen

Die tien kilometer gaat hartstikke goed. Nu wil je vooral lekker blijven trainen.

Vier keer in de week trainen, vergt motivatie dus probeer een vast ritme aan te houden qua dagen. Op die manier wordt trainen snel een gewoonte.