Hardloopschema

Lekker blijven lopen: 10 km

10 - 10 km | 12 weken | 3x per week trainen

Die tien zit in de benen: nu is het een kwestie om dit niveau te behouden.

Dit schema helpt je om lekker te blijven lopen en je niveau op peil te houden. Die tien kilometer loop je gemakkelijk, nu is het een kwestie van onderhouden. Je traint daarvoor drie keer per week.

Downloads

Lekker blijven lopen Download

Of download de Running Coach app

Waar wacht je nog op? Dit schema is ook beschikbaar in de Running Coach app.

Hardloopschema Binnen 6 weken naar de 10

5 tot 10 km | 6 weken | 3x per week trainen

Bekijk dit schema

Hardloopschema Rustig opbouwen naar de 10

5 tot 10 km | 12 weken | 3x per week trainen

Bekijk dit schema

Hardloopschema Conditie onderhouden: 10 km

10 - 10 km | 6 weken | 2x per week trainen

Bekijk dit schema

Lekker blijven lopen: 10 km

Downloads

Of download de Running Coach app

Meer hardloopschema's

Mis niets met onze nieuwsbrief

Lekker blijven lopen: 10 km

Downloads

Of download de Running Coach app

Meer hardloopschema's

Loop met ons mee via social media

Mis niets met onze nieuwsbrief