Hardloopschema

Een halve marathon: ga ervoor!

15 - 21,1 km | 12 weken | 3x per week trainen

Vanuit die 15 kilometer lekker doortrainen naar de halve, mooi doel!

Probeer een vast weekritme aan te houden, bijvoorbeeld dinsdag, donderdag en zaterdag. Op die manier wordt trainen snel een gewoonte en hoef je niet steeds met jezelf in discussie over je trainingsmomenten.