Van niks naar vijf

Met dit schema loop jij over twaalf weken vijf kilometer aaneen. Je traint daarvoor drie keer per week en bouwt de duur en intensiteit van je trainingen geleidelijk op. Zo werk je op een leuke en verantwoorde manier toe naar de vijf kilometer.

Of download de Running Coach app

Waar wacht je nog op? Dit schema is ook beschikbaar in de Running Coach app.