Doelstelling
Conditie verbeteren
Lekker in je vel zitten en je conditie verbeteren? Het is algemeen bekend dat hardlopen goed voor je is en dat het helpt je immuunsysteem te verbeteren.
Hoe vaak in de week moet ik hardlopen? Is het slim om een schema te volgen of om met een trainer aan de slag te gaan? Een boel vragen waar je wellicht mee rondloopt als je jouw conditie wilt opkrikken én wilt onderhouden. Wij begrijpen dat en hebben ons best gedaan om ze voor je te beantwoorden en je zo goed mogelijk te begeleiden. Hier hebben we tips, adviezen, schema’s en artikelen gebundeld. Alles op één plek om ervoor te zorgen dat jouw conditie verbetert en jij je lekker en fit voelt. Voor extra ondersteuning kun je terecht bij een club in de buurt.
Lisette (38)
''Nadat ik een hele tijd niet had gelopen, besloot ik toch weer te beginnen met een hardloopschema. Hardlopen is een makkelijke manier om mijn conditie op pijl te brengen. Ik vind het ideaal dat ik zelf kan bepalen op welk moment ik wil gaan.''
Voor jou geselecteerd
Je conditie verbeteren én deze op peil houden: een mooi doel! Met de volgende slimme hulpmiddelen geven we jou dat extra zetje in de rug. Je doet het niet alleen.
Print hem uit en plak op de koelkast! Een trainingsschema motiveert en is je stok achter de deur.
Verantwoord en efficiënt hardlopen? Deze oefeningen helpen je erbij.
Verbeter je eetroutine met onze voedingstips specifiek voor hardlopers, die we samen met Jumbo Foodcoach hebben opgesteld.
Relevante artikelen
Speciaal voor jou hebben we artikelen en verhalen verzameld die jou inspireren en helpen om jouw persoonlijke doelstelling te behalen.
