Op weg naar je eerste vijf kilometer? Of van plan een nieuw persoonlijk record te lopen? Op deze pagina krijg je tips en adviezen over de vijf kilometer. Maak gebruik van een hardloopschema om jouw persoonlijke doel te behalen. Klaar voor de start? Kijk dan in de hardloopkalender en vind een geschikt hardloopevenement. Verder krijg je tips voor een goede looptechniek, hoe je een goede warming-up doet en hoe je blessures kunt voorkomen.