Doelstelling
5 km hardlopen
Of het nu je eerste 5 kilometer wordt of dat je rustig op wilt bouwen na een blessure, dit kun jij en dit doel ga jij halen. Natuurlijk helpen we jou daarbij.
Vijf kilometer aan een stuk hardlopen; dat komt neer op ongeveer een half uur aaneengesloten in beweging zijn. Wij doen ons best om jou zo goed mogelijk te begeleiden bij jouw ambitie. Op deze pagina hebben we tips, adviezen, schema’s en artikelen voor jou gebundeld. Alles op één plek om ervoor te zorgen dat jij goed en verantwoord gaat en blijft hardlopen.
Donia (27)
“Sinds een paar maanden ben ik weer begonnen met hardlopen. Fit en gezond blijven, is voor mij de belangrijkste reden. Hoewel ik soms moeite heb de deur uit te gaan, ben ik achteraf altijd blij als ik ben geweest. Binnenkort hoop ik een 5KM aan één stuk te kunnen lopen.”
5 km Running Coach
Loop je liever alleen, maar wel met de juiste begeleiding? Ga dan aan de slag met onze Running Coach audiotrainingen. Met deze trainingen bouw je slim en verantwoord op en krijg je handige tips. De digitale coach geeft jou tijdens het hardlopen aanwijzingen. Deze coach helpt je door moeilijke momenten heen en voorkomt tegelijkertijd dat je jezelf overbelast.
Relevante artikelen
Lees hier artikelen die jou meer informatie geven over onderwerpen als training, voeding en gear!
Voor jou geselecteerd
Op weg naar jouw eerste vijf kilometer! Na iedere training een stapje dichterbij je doel. Met de volgende slimme hulpmiddelen geven we jou dat extra zetje in de rug. Je doet het niet alleen.
