Doelstelling
Hardlopen om af te vallen
Zou je wel wat kilo’s kwijt willen? Om bijvoorbeeld nét wat lekkerder in je vel te zitten? Als jouw doel afvallen is, kan hardlopen heel motiverend werken.
Dat bewegen, en hardlopen in het bijzonder, goed is voor je lijf is algemeen bekend. Een specifiek doel als afvallen vergt wel wat extra aandacht, zeker omdat je dit verantwoord wilt aanpakken. Wij begrijpen dat en hebben ons best gedaan om jou zo goed mogelijk te begeleiden. Hier hebben we tips, adviezen, schema’s en artikelen voor jou gebundeld. Alles op één plek om ervoor te zorgen dat jij die overtollige kilo’s kwijtraakt en je lekker fit en gezond voelt. Voor extra ondersteuning kun je terecht bij een club in de buurt.
Jack (50)
''Samen trainen en helemaal vanaf nul beginnen was precies wat ik nodig had. Yakult Start to Run gaf me een stok achter de deur. Het lukte mijzelf nooit alleen, trainen in een groep heeft enorm geholpen. Door de trainer en de groep heb ik er nu echt plezier in gekregen.''
Voor jou geselecteerd
Jij wilt wat overtollige kilo’s kwijt, op een verantwoorde manier! Met de volgende slimme hulpmiddelen geven we jou dat extra zetje in de rug. Je doet het niet alleen.
Print hem uit en plak op de koelkast! Een trainingsschema motiveert en is je stok achter de deur.
Verantwoord hardlopen en je lichaam sterker maken? Deze oefeningen helpen je erbij.
Wil je beginnen maar loop je liever alleen? Onze audio coach helpt jou slim en verantwoord opbouwen
Relevante artikelen
Speciaal voor jou hebben we artikelen en verhalen verzameld die jou inspireren en helpen om jouw persoonlijke doelstelling te behalen.
