Boodschappen
How to? Verpakkingen lezen
Heb je dat ook weleens: dat je in de supermarkt staat en een verpakking leest, maar niet precies weet waar je moet kijken? Wij helpen je met het leren lezen van een verpakking van een product. Er staat namelijk een heleboel nuttige informatie op.
How to? Zo maak je van restjes de ideale sportmaaltijd!
De kans is groot dat je het weleens hebt meegemaakt: na het koken, heb je eten over. Een stuk paprika, halve pak yoghurt of pasta. Gooi de restjes vooral niet weg, maar wees creatief en maak er jouw nieuwe ideale sportmaaltijd van.
De andere stappen
Samen met The Athlete's FoodCoach hebben wij voor jou 7 stappen geformuleerd die je gaan helpen om je eetroutine te optimaliseren.
Stap
Drinken
Wat drink ik voor, tijdens en na het hardlopen?
Zo pak je het aan
Stap
Energie
Wat kan ik eten voor en tijdens een training?
Zo pak je het aan
Stap
Eetpatroon
Wat is mijn eetpatroon gedurende de dag?
Zo pak je het aan
Stap
Weerstand
Eet jij gevarieerd? Lees hier waarom variatie zo belangrijk is!
Zo pak je het aan
Stap
Energiebalans
Nooit meer twijfelen of je te veel of te weinig hebt gegeten!
Zo pak je het aan
Stap
Herstel
Wist jij dat gezonde voeding bijdraagt aan een goed herstel?
Zo pak je het aan
