Voeding
Zeven simpele stappen
Wij hebben voor jou 7 stappen geformuleerd die je gaan helpen om je eetroutine te optimaliseren. Ga jij ook voor een hardloper proof eetroutine?
Stap
Herstel
Wist jij dat gezonde voeding bijdraagt aan een goed herstel?
Zo pak je het aan
Stap
Energiebalans
Nooit meer twijfelen of je te veel of te weinig hebt gegeten!
Zo pak je het aan
Stap
Boodschappen
Wat kan er niet ontbreken op mijn boodschappenlijstje?
Zo pak je het aan
Stap
Weerstand
Eet jij gevarieerd? Lees hier waarom variatie zo belangrijk is!
Zo pak je het aan
Stap
Eetpatroon
Wat is mijn eetpatroon gedurende de dag?
Zo pak je het aan
Stap
Drinken
Wat drink ik voor, tijdens en na het hardlopen?
Zo pak je het aan
Stap
Energie
Wat kan ik eten voor en tijdens een training?
Zo pak je het aan
