Trainingsschema's
Start direct met trainen en download één van onze trainingsschema's om verantwoord en effectief te trainen.
-
Weer een stap verder 3-5 km | 6 weken | 3x per week trainen
-
Continue to run 3-5 km | 6 weken | 3x per week trainen (voor deelnemers Start to Run)
-
Van nix naar 5 km 0-5 km | 12 weken | 3x per week trainen