Hoe fit ben ik?
Vraag het aan de Running Coach
Powered by VeiligheidNL
Ben je een beginnende of minder ervaren hardloper? Test dan in 3 minuten je belastbaarheid met de Runfitcheck in de Running Coach chatbot. Je ontvang persoonlijke tips & tricks om blessures te voorkomen.
Hardlopen is voor de ene persoon belastender dan voor de ander. Met de Runfitcheck ontdek je wat jouw lichaam aankan en met welke oefeningen je slimmer kunt hardlopen. Na het doen van de test krijg je meteen persoonlijke adviezen dat past bij jouw doel en belastbaarheid. Zo kun je zo lang mogelijk met plezier (blijven) hardlopen.
VeiligheidNL is hét kenniscentrum voor letselpreventie. Zij zetten zich o.a. in om blessures te voorkomen door verantwoord sporten te stimuleren. Zij doen onderzoek naar het ontstaan van blessures en vertalen dit naar praktische adviezen en tools, zoals de Runfitcheck en het Versterk je enkel oefenprogramma.
Doe de Runfitcheck Hoe belastbaar ben ik?
De belastbaarheid van een hardloper geeft een indicatie van de kwetsbaarheid van de sporter. Sommige lopers zijn ‘niet kapot te krijgen’, terwijl anderen bij het minste of geringste last krijgen van spieren, pezen of gewrichten. Op basis van de ingevulde vragenlijst in de chatbot geeft de Runfitcheck advies om je belastbaarheid te vergroten en je trainingsintensiteit daarop af te stemmen. De adviezen van Runfitcheck zijn ontwikkeld door een breed team van specialisten.
Artikelen
Graag informeren we
Andere aspecten rondom verantwoord hardlopen
Laat je inspireren
