Zomerfit
De competitie is klaar en de trainingen van je club liggen stil. Hoe houd je de opgebouwde conditie vast of voorkom je dat het te veel wegzakt? Met dit programma kunnen voetballers, hockeyers en andere sporters in deze periode aan hun fitheid werken. Verras je trainer in de eerste training van het nieuwe seizoen met je zomerconditie!
Je traint twee tot drie keer per week en bouwt de duur en intensiteit van je trainingen geleidelijk op. Zo loop jij over enkele weken 10 kilometer!
Artikelen over training en voeding
Speciaal voor jou hebben we artikelen verzameld die jou verder helpen om zomerfit te worden.
