Toen Monique voor school 10 kilometer móést hardlopen tijdens de Singelloop in Breda, had ze nooit kunnen bedenken dat hardlopen op een dag haar favoriete bezigheid zou zijn. Dat is het vandaag de dag nog steeds! Lange afstanden zijn haar favoriet, met name de marathon. Naast het hardlopen is Monique werkzaam als sportvoedingsdeskundige en coacht ze hardlopers op het vlak van voeding, prestatie, rust & plezier.
Artikelen van Monique van de Velde
7 artikelen

Voeding
Wat moet ik eten voor het hardlopen?

Voeding
Suikers en hardlopen: wanneer heb je ze echt nodig?

Voeding
Vegetarisch of veganistisch eten als hardloper: waar moet je op letten?

Gezondheid
Voedingstiming bij hardlopen: hoe plan je je voeding rondom een training?

Voeding
Wat is een hongerklop en hoe voorkom je hem?

Gezondheid
Wat zijn de meest voorkomende hardloopblessures en hoe kun je ze voorkomen?

Voeding
Gezonder eten als hardloper, hoe pak ik dat aan?