Mobilisatie
Ga aan de slag
Powered by Blackroll
Met losmakende oefeningen kun je je herstel bevorderen. Rekken, (zelf)massage en mobiliteitsoefeningen kunnen je spieren ondersteunen in het herstelproces.
Bij hardlopen is mobiliteit een belangrijk onderdeel van je training. Met mobiliteitsoefeningen werk je aan je herstel na je hardlooptraining. Dit verkleint de kans op blessures.
Blackroll is een Zwitserse organisatie die producten aanbiedt voor het dagelijks herstel zoals fasciatools, trainingsapparatuur en slaapkussens. Het bekendste en populairste product is de foamrol of massagerol die vele sporters thuis als massagehulpmiddel gebruiken.
mobiliteit Masseer je spieren!
Deze training is blessure preventief. Gebruik deze training additioneel op de kracht- en stabiliteitsoefeningen en je hardloopschema om mobiliteit te verbeteren en te behouden.
mobiliteit Keep Rolling!
Deze training is blessure preventief. Gebruik deze training additioneel op de kracht- en stabiliteitsoefeningen en je hardloopschema om mobiliteit te verbeteren en te behouden.
mobiliteit Bevorder je herstel!
Deze training is blessure preventief. Gebruik deze training additioneel op de kracht- en stabiliteitsoefeningen en je hardloopschema om mobiliteit te verbeteren en te behouden.
Andere oefeningen
Besteed naast je hardlooptrainingen ook aandacht aan deze oefeningen én word een betere hardloper.
