Recept voor weerstand met banaan en spinazie

In samenwerking met Jumbo Foodcoach
Donderdag, 16 juni 2022
Recept voor weerstand met banaan en spinazie

Een goede weerstand is belangrijk, dus ook voor jou als hardloper. Je houdt je weerstand onder andere op peil door gevarieerd te eten. Wissel verschillende groenten, fruit, zuivel en vegetarische, vlees- en visgerechten af. Dat is niet alleen lekker, maar ook gezond. Hoe meer verschillende kleuren groente en fruit je eet, hoe meer verschillende vitaminen en mineralen je binnenkrijgt. Met deze overheerlijke friszoete plantaardige banaan-spinaziesmoothie kies je voor groene bladgroente, geel fruit en volkoren granen. Dat is nog eens genieten!

Friszoete plantaardige banaan-spinaziesmoothie

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten

  • 100g Alpro Go On
  • 45g Spinazie
  • 0,5st Banaan
  • 25g Havermout
  • 75ml Amandelmelk Alpro Original
  • 0,75el Ahornsiroop
  • 1el Citroensap

Bereidingswijze

  1. Pel de banaan en breek in stukken

  2. Doe de banaan, samen met de spinazie, havermout, Alpro Go On, amandeldrink, ahornsiroop en citroensap in de blender en pureer tot een gladde smoothie

  3. Serveer de smoothie in een hoge beker of kom

Voedingswaarde

Energie: 288
Koolhydraten: 42g
Eiwitten: 12g
Vetten: 6g
Vezels: 6g

Wil je meer recepten die zijn afgestemd op jouw voedingsplan? Download de Jumbo Foodcoach app.

Recepten Jumbo Foodcoach
Logo Jumbo Foodcoach
In samenwerking met

Jumbo Foodcoach

Jumbo Foodcoach geeft je een professioneel en persoonlijk voedingsplan om beter te presteren. En dat met lekkere, gevarieerde en makkelijke recepten. De app is beschikbaar voor hardlopers, wielrenners, fitnessers en hockeyers.