Recept voor herstel met sinaasappel en granola

In samenwerking met Jumbo Foodcoach
Woensdag, 15 juni 2022
Recept voor herstel met sinaasappel en granola

Wil jij optimaal presteren als hardloper? Dan is het ook belangrijk dat je goed herstelt na een inspanning. Magere kwark met sinaasappel, granola en amandelen is de ideale herstelsnack voor na het hardlopen. Deze heerlijke maaltijd van Jumbo Foodcoach bevat onder andere voldoende koolhydraten om je energievoorraden aan te vullen en de benodigde eiwitten voor het herstel van je spieren.

Magere kwark met sinaasappel, granola en amandelen

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten

250g Magere kwark naturel
1st Handsinaasappel
100g Granola
15g Ongezouten amandelen

Bereidingswijze

  1. Pel de sinaasappel en snijd in stukjes

  2. Hak de amandelen

  3. Doe de kwark en de stukjes sinaasappel in een kom en voeg de granola en amandelen toe

Voedingswaarden

Energie: 718 kcal
Koolhydraten: 99g
Eiwitten: 34g
Vetten: 18g
Vezels 10g

Wil je meer recepten die zijn afgestemd op jouw voedingsplan? Download de Jumbo Foodcoach app in de App Store of via Google Play!

We hebben 14 nieuwe recepten!

Op zoek naar meer inspiratie?

Mis jij inspiratie voor je ontbijt, lunch of het avondeten? Hier vind je alle hardlooprecepten samengesteld door professionals van Jumbo Foodcoach.

Bekijk hier alle recepten
Recepten Jumbo Foodcoach
Logo Jumbo Foodcoach
In samenwerking met

Jumbo Foodcoach

Jumbo Foodcoach geeft je een professioneel en persoonlijk voedingsplan om beter te presteren. En dat met lekkere, gevarieerde en makkelijke recepten. De app is beschikbaar voor hardlopers, wielrenners, fitnessers en hockeyers.