Een achillespeesblessure is een typische overbelastingblessure: vaak het gevolg van een langere periode waarin je (te) veel traint. “Een achillespeesontsteking kan getriggerd worden door extreme veranderingen in je trainingsaanpak,” stelt Schout. “Als je bijvoorbeeld ineens veel meer kilometers gaat lopen, meer op hoge snelheid traint of op een andere ondergrond loopt dan je gewend bent, kan dat klachten veroorzaken.”
Achillespeesblessures zijn vaak hardnekkig. Dat komt gedeeltelijk doordat peesweefsel slechter doorbloedt is dan spierweefsel, waardoor herstel langer duurt. Een ander probleem is dat hardlopers vaak geneigd zijn (te) lang door te lopen met achillespeesklachten. “Een achillespeesblessure ontstaat meestal niet acuut, maar sluipt er langzaam in. Het is van belang dat je in een vroeg stadium aan de bel trekt, dan is de kans op herstel het grootst.”