De doorgewinterde hardloper stopt niet nu de dagen korter worden. Hardlopen in het donker is haast onvermijdelijk, zeker wanneer je aan het eind van je werkdag nog op pad gaat. Zichtbaarheid tijdens de training is dan wel essentieel. Met de juiste uitrusting kun je veilig op weg om je trainingsrondjes af te leggen.
Reflecterende hardloopkleding
Wat kleding betreft, geldt in het donker maar één regel: hoe opvallender, hoe beter! Reflecterende kleding is eigenlijk onmisbaar als je in het donker gaat lopen. Je bent immers het veiligst als andere weggebruikers je van verre kunnen zien. Kies dus voor schoenen met reflecterende elementen en trek ook kleding aan met reflecterende delen. Fluorescerend doet het ook goed.
Hardloophesjes
Natuurlijk zijn er ook de welbekende hesjes, misschien wel de makkelijkste en veiligste oplossing. Je draagt hem over je hardloopkleding heen en bent door de opvallende kleur en reflecterende delen goed zichtbaar. Veel modellen zijn ook uitgerust met lampjes, waardoor je nog beter opvalt. De lampjes werken meestal op basis van oplaadbare batterijen, waardoor je de hele winter vooruit kunt. De hardloophesjes zijn tegenwoordig veel stijlvoller en sterker dan jaren geleden en het minimalistische design zorgt bovendien voor een comfortabele pasvorm. Kies voor een aansluitend model, waardoor je niet in je bewegingsvrijheid wordt beperkt.
Meer is beter
Je zichtbaarheid kun je ook eenvoudig vergroten door je outfit aan te vullen met reflecterende accessoires en lampjes. Denk bijvoorbeeld aan LED armbanden die je om je armen kunt dragen of losse clips waar lampjes in zijn verwerkt om aan je kleding of schoenen te bevestigen.
Vergroot je zicht
Je moet als hardloper goed zichtbaar zijn, maar zelf voldoende zien op donkere paden is ook nooit weg. Een waterdichte hoofdlamp kan uitkomst bieden. Je hebt je handen vrij, bent nóg beter zichtbaar en je ziet goed waar je loopt.
Meer tips
Ten slotte: denk goed na over je route. Lopen in druk verkeer is lang niet altijd prettig, maar kies ook niet voor de donkerste bospaden. Een losliggende tak of een kuil is snel over het hoofd gezien. Neem de goed verlichte paden, bij voorkeur met een brede berm. Verder is het slim een route te kiezen die je enigszins kent, waardoor de kans op verrassingen minder groot is.
Wij laten je graag een website zien afgestemd op jouw voorkeuren. Deze website maakt gebruik van cookies voor analyse, gebruikerservaring en opbouw van klantprofielen voor het tonen van relevante advertenties op de website, externe websites en via sociale media. Meer informatie over het cookiegebruik op onze website vind je in ons cookiestatement. Afhankelijk van je voorkeuren kun je het gewenste machtigingsniveau selecteren bij ‘beheer cookies’.
Cookie instellingen
Wij laten je graag een goede website zien, afgestemd op jouw voorkeuren.
Wil je dit ook? Zet dan de onderstaande onderdelen op 'Aan'.
Hiermee geef je ons toestemming om je door middel van het gebruik van cookies en andere technieken een persoonlijke ervaring te bieden.
Analytische cookies
Deze cookies gebruiken we om onze website te verbeteren. We kunnen hiermee zien hoe je onze website gebruikt en waar we deze kunnen verbeteren. Deze data wordt anoniem opgeslagen en is niet te herleiden naar jou als persoon.
Relevantie
Wanneer je deze cookies "Aan" zet, kunnen we je een gepersonaliseerde ervaring bieden op de website en eventueel in onze nieuwsbrieven.
Social Media en externe embeds
Deze cookies gebruiken we om social media of andere embeds uit externe bronnen in te laden. De social media embeds kunnen hierdoor mogelijk zien dat jij onze website bezoekt en dit gebruiken voor het opbouwen van je profiel. In ruil daarvoor krijg je embeds te zien van onze eigen social media uitingen of interessante gerelateerde berichten van andere social media accounts.
Trackingpixels
Met deze permissie kunnen we trackingpixels plaatsen. Deze pixels gebruiken we om je gedrag op onze website te volgen en hiermee onze website en advertenties te optimaliseren.
Je hebt nog niet op alle vragen antwoord gegeven. Geef hierboven jouw voorkeur aan.
