Gear

Hoe compressiesokken het verschil maken voor hardlopers

In samenwerking met STOX

Esther Vliege Donderdag, 10 juli 2025

Hoe compressiesokken het verschil maken voor hardlopers

Alles wat je moet weten over compressie tijdens het lopen

Of je nu traint voor je eerste 5 kilometer hardlopen of al jaren marathons loopt: je benen krijgen het flink te verduren. En wie regelmatig hardloopt, weet hoe belangrijk goed herstel en blessurepreventie zijn. Compressiesokken kunnen een wereld van verschil maken. Ze ondersteunen je doorbloeding, verminderen spiervermoeidheid en helpen bij het afvoeren van afvalstoffen na je hardlooptraining.

Het Nederlandse merk STOX Energy Socks is gespecialiseerd in compressiesokken. Zij ontwikkelen de compressiesokken op basis van medische compressietechnologie. Hardlopers dragen de sokken om klachten te voorkomen, sneller te herstellen of om bijvoorbeeld nog meer uit hun training te halen. In dit artikel duiken we dieper in de werking van de compressiesokken van STOX zodat je weet of het ook een slimme investering voor jou is.

Wat doen de compressiesokken van STOX precies?

De compressiesokken oefenen geleidelijke druk uit op je onderbenen. Dat betekent heel stevig en nauwsluitend bij je enkels, en afnemend richting je knieën. Dit noemen ze degressieve compressie. Deze techniek stimuleert jouw bloedcirculatie met als gevolg dat zuurstofrijk bloed sneller naar je spieren stroomt en afvalstoffen efficiënter worden afgevoerd.

Wat maakt STOX nog meer bijzonder?

Compressietechnologie: Italië & Zwitserland
Het Nederlandse merk maakt de sokken in Italië op “rondbreimachines” en dat met Zwitserse meetapparatuur. Waarom? Omdat dit simpelweg de meest nauwkeurige compressie biedt. En dat merk jij tijdens het hardlopen aan de perfect nauwsluitende pasvorm om je spieren met al resultaat onder andere: minder vermoeide spieren en minder kans op blessures.

Comfort
Ook over jouw loopcomfort heeft STOX nagedacht. Zo zijn de sokken gemaakt van materialen zoals Dryarn®, Merino wol en organisch katoen. En een leuk feitje over merinowol: dit natuurlijke product reguleert je lichaamstemperatuur, zodat je warm blijft in de winter en koel in de zomer. En Dryarn® doet wat je wilt tijdens elke run: het houdt je huid droog door 6 (!) keer meer vocht af te voeren dan bijvoorbeeld polyester.

De voordelen van STOX-compressiesokken tijdens het hardlopen

Minder spiervermoeidheid: door betere doorbloeding voelen je benen minder zwaar aan tijdens én na het lopen. Resultaat: lekker lang lopen.
Sneller herstel: compressie bevordert de afvoer van afvalstoffen. Dus minder spierpijn en sneller herstellen. Zeker na een intensieve hardlooptraining of wedstrijd.
Ondersteuning en blessurepreventie: extra steun aan je kuitspieren, achillespees en scheenbeenvlies. Dat betekent minder risico op hardloopblessures zoals shinsplints of overbelasting.
Comfort in elk seizoen: STOX gebruikt ademende materialen zodat je voeten altijd droog en koel in de zomer en warm in de winter blijven.

Voor wie zijn de compressiesokken geschikt?

De compressiesokken van STOX zijn er voor elk type hardloper: van beginner tot ervaren marathonloper. De sokken zijn ook populair onder hardlopers die last hebben van terugkerende klachten of die hun herstel willen optimaliseren.

Onderzoek

Uit onderzoek blijkt dat spierpijn na een run van 10 kilometer veel vaker voorkomt bij lopers met gewone hardloopsokken dan bij lopers die compressiesokken dragen: 93% tegenover slechts 14%.

STOX biedt verschillende modellen compressiesokken, van de ultralichte variant voor snelle wedstrijden tot allround sokken voor dagelijks gebruik. Welke past het beste bij jouw manier van hardlopen?