De run begint vroeg zodat ik buiten kan zijn wanneer de zon opkomt. Die uren buiten rennen zuiveren mijn lichaam en klaren mijn geest op. De voorjaarszon, de heuvels, het asfalt, het zand, de trails, de oceaan, soms kalm, soms stormachtig; ik neem het allemaal in me op. Soms moet ik mijzelf dwingen om te keren naar huis. De zachte, warme douche achteraf, of de schok van het in koud water springen om te zwemmen, verfrist en reinigt. Mijn hele wezen is schoon – lichaam, maag, hoofd, longen, aderen, alles. Mijn bloed voelt schoon aan en ik weet dat het genoeg door mijn lichaam heeft gecirculeerd om elk hoekje schoon te maken.
De experience gaat verder. Het ontbijt na de long run is altijd goed. De smaak van vers fruit, ontbijtgranen en melk, een omelet, de geur van verse broodjes, honing en koffie zijn geweldig. Mijn enige zwakheid (de enige die ik in het openbaar zal toegeven) is koffie, heet, sterk, veel – maar dan nog, een long run kan bijna alles rechtvaardigen. Ik vind het lekker. Natuurlijk kan ik niet hydrateren met mokken koffie, maar ik probeer het toch. Ik zou kunnen baden in hoe goed het voelt. Het water dat ik erbij drink, is alleen om mijn tong fris te houden voor de smaak. Ik vind het fijn om het gevoel te hebben dat ik de maaltijd verdiend heb en dat mijn lichaam er absoluut klaar voor is. Goed gezelschap en uitzicht op de zee of een berg, zelfs de mensen die in hun leven even pauzeren in een straatcafé, maken de ervaring nog beter.
En op een gegeven moment, later in de ochtend, zal ik me lekker in slaap nestelen, met goede muziek, voeten in de zon. De slaap is diep en echt en verkwikkend. Voordat ik wegdrijf, is er een bonusgevoel. Mijn bloed wordt teruggeleid naar delen van mijn lichaam die niet worden gebruikt tijdens het rennen. Het stroomt van mijn benen naar kriebelende hoekjes. Een warme gloed verspreidt zich door mijn lichaam, heerlijk wanneer het zich verspreidt naar de gevoeligere delen van mijn lichaam – mijn oorlellen – en ze overspoelt.
Als ik wakker word, heb ik nog steeds de hele dag voor me; een dag om te leven met de grootste levenslust. Alles ziet er duidelijker uit, geluiden klinken helderder. Ik begrijp meer. Waarschijnlijk heb ik deze regelmatige reiniging nodig. Te veel stress, spanning, bitterheid, vervuiling verzameld tijdens de week.
Dit is de volgende genezing: voortdurende genezing en regeneratie, die een manier biedt om te genezen wat buiten ons ligt. Genezing verandert in empowerment; genezing maakt meer mogelijk.
Dit alles. En dit alles door een simpele run op de vroege zondagochtend…
Tekst: Paul Vorwerk
