
Wekelijks beginnen vele honderden mensen, jong en oud, met hardlopen. Ze trekken de stoute schoenen aan en gaan naar buiten voor een bescheiden aantal minuutjes dribbelen: de opmaat van vele tientallen jaren hardloopplezier. Ook lopers die schijnbaar moeiteloos halve marathons uitlopen, zijn ooit begonnen met stukjes van 100 en 200 meter. Maar kan iedereen zomaar beginnen met hardlopen?
Je begint met sporten omdat het goed is voor je lichamelijke gezondheid, om af te vallen, of om jouw eigen sportieve grenzen te verleggen. Ook je geestelijke gezondheid is gebaat bij regelmatig - en bij voorkeur enigszins intensief - bewegen. Het voordeel van hardlopen? Je kunt het op elk gewenst tijdstip doen, op iedere locatie en het is laagdrempelig om mee te beginnen. Het is daarnaast een van de meest effectieve manieren om je conditie te verbeteren en om calorieën te verbranden. Dus, waar wacht je nog op?!