'De belofte is hoopgevend: minder blessures, sneller herstel.'
De compressiekousen zorgen voor druk en hebben een afnemend drukverloop vanaf beneden naar boven, dus van de enkel naar de knie. Dit zorgt ervoor dat het bloed als het ware richting het hart wordt geduwd. Hierdoor worden de afvalstoffen van je inspanning sneller afgevoerd, opgeschoond. Verder zorgt de compressie ervoor dat je onderbenen dusdanig zijn ingepakt dat schokbelasting wordt verminderd en spierschade wordt voorkomen. Neem mijn vertaling niet te letterlijk, op het internet vind je voldoende onderbouwing als je je erin wilt verdiepen.
Ondanks dat het aantrekken even een puzzel is (gelukkig is er een handige instructievideo), voel ik me tijdens het rennen zeker geen rollade. Onderweg ondervind ik er geen slecht of beperkend gevoel van; je vergeet dat je ze aan hebt. Maar tijdens het rennen merk ik ook niet per se de werkzame effecten - vertaald: ik ga niet sneller. Na afloop merk ik wel dat mijn onderbenen sneller herstellen dan zonder compressiekousen. Het blijft altijd gissen hoe een bepaalde training met of zonder kousen zou hebben geresulteerd in spierpijn, maar bij lange en zware trainingen kies ik door mijn ervaringen nu voor mét.
Ik ben een recreatieve loper en heb geen bijzonder blessureprofiel. Ik denk dat ik doorga voor gemiddeld. Ik kan prima een dagje - of twee - rust inplannen na een stevige training. Ik kan ook prima minder hard trainen. Toch: spierpijn is nooit aantrekkelijk en blessures of pijntjes hou ik liever weg. Voor mij zijn de compressiekousen dus een aanwinst in de kledingkast. Ik kan me voorstellen dat de prijs in vergelijking met een gewone sok afschrikt, maar ik bedacht me de figuurlijke prijs van een paar dagen stil moeten zitten door een blessure of pijntje. En… het ziet er best professioneel uit, toch?
