Yakult Start to Run gaat weer beginnen
Enthousiast beginnen met hardlopen is één. Maar daarna volhouden, is niet zo makkelijk. Want welk loopritme past nu bij jou? Heb je wel de juiste looptechniek? Hoe motiveer je jezelf om te blijven gaan? En boek jij de gewenste vooruitgang?
Het succes van Start to Run
Tijdens Start to Run leer je van een professionele trainer in zes weken verantwoord hardlopen. De trainer besteedt veel aandacht aan loophouding en -techniek. Je krijgt ook een schema waar je thuis mee aan de slag kunt. Daarnaast leer je over blessurepreventie, bewuste voeding en diverse trainingsvormen. Een training duurt ongeveer anderhalf uur. Je loopt uiteraard in een groep, wat gezellig en motiverend is. Tegelijk leer je loopmaatjes in jouw buurt kennen. Tot slot heb je ook direct een doel: de zevende week sluit je af met de Start to Finish loop, zo’n 25 minuten non-stop hardlopen in je eigen tempo.
Start to Run in het kort
- 6 weken looptraining van een professionele trainer
- huiswerkondersteuning en coaching via de Hardlopen.NL App
- de voedingsgids voor sporters
- drie edities van het tijdschrift Runner's World
- deelname aan de Start to the Finish loop
Na 6 weken Start to Run:
- loop jij 25 minuten aaneengesloten
- ken je jouw tempo
- heb je de juiste loophouding en techniek
- ben je fitter en gezonder
- ben je (nog) beter op gewicht
- heb je loopmaatjes
- kun je alleen verder (maar dat kan ook samen)
- ben je trots op jezelf
Het lukte me niet in mijn eentje, dat hadden mijn vorige pogingen wel bewezen. Yakult Start to Run heeft me enorm geholpen. Door wekelijks te lopen heb ik meer motivatie en ben ik overdag fitter en actiever.’
Lisa, loopt inmiddels al weer drie jaar, twee keer per week 5 kilometer hard
Foto: Ruud van Bragt
