Ramsey Angela: 'Ga samen hardlopen, dat maakt je sterker’

Vorige week gaf Tony van Diepen het stokje door aan Ramsey Angela. Tony over Ramsey: ‘Ik vertrouw erop dat hij de wedstrijd weer afmaakt.’

Mijn eerste snelle stappen

Ramsey (22): ‘Mijn eerste atletiektraining op PAC Rotterdam, ik was een jaar of twaalf, was gelijk ook mijn eerste hardloopervaring. Mijn vader, Lesley Angela, was zelf ook atleet. Maar het duurde dus wel even voordat ik met atletiek begon. Ik was helemaal niet zo sportief, ik was niet het jongetje dat altijd aan het voetballen of rennen was ofzo. Mijn passie voor sport ontstond pas op het moment dat ik ontdekte dat ik goed was in atletiek. Ik bleek al snel talent te hebben voor de hordenummers.’

Ramsey is allereerst een 400 meter hordeloper en komt daarnaast uit op de 400 meter sprint. Hij traint op Papendal en woont sinds kort op zichzelf in Arnhem. ‘Vorig jaar rondde ik mijn studie af: marketing & communicatie in sport business aan het Johan Cruyff college. Ik heb nog stagegelopen bij de Atletiekunie, hier hielp ik onder andere de achterkant van hardlopen.nl verbeteren. Nu ben ik allereerst fulltime atleet. Daarnaast ben ik fotograaf, ik doe m’n eigen projectjes en word af en toe gevraagd. Heel leuk om te doen voor de afwisseling.’

Hoogtepunt

‘Het hoogtepunt in mijn atletiekcarrière? Ik was pas een jaar of vijftien. Ik deed mee aan de 110 meter horden tijdens een toernooi in Epe. Eenmaal over de finish galmde het door de luidsprekers “hij is gekwalificeerd voor de jeugd Olympische Spelen”. Ik dacht nog: “it’s not about me”. Tot mijn coach me feliciteerde. Ik had nog steeds geen idee. Pas toen ik me in de limieten en tijden verdiepte, realiseerde ik me: “wow ik ben echt goed”. Ja dat was een mooi moment. Daarna kwamen er meer hoogtepunten zoals als junior meedoen aan internationale senioren toernooien. Met als absoluut hoogtepunt: de zilveren medaille op de Olympische Spelen.’ Ramsey liep de laatste ronde en sleepte op sensationele wijze het zilver met zijn team binnen. ‘Het was nogal een jaar. We waren als team al wel veel in beeld bij andere toernooien. Maar door corona deden niet altijd alle landen mee. Bij de Spelen wel. Alle goede teams waren daar, nu moesten we het bewijzen. Ons team was in topvorm. We wisten dat het erin zat. Ik dacht toen: laat nu het harde werken ook maar uitbetaald worden. En dat gebeurde. Ik draaide in 2021 ook individueel een goed jaar. Ik werd op de 400 meter horden, 3^e op het EK onder de 23 jaar en scherpte mijn persoonlijk record flink aan.’

WK en EK-kansen

Hierover is Ramsey kort en duidelijk: ‘We gaan voor goud, op het WK en het EK. We worden ook echt elk jaar beter.’

Mooiste hardlooplocatie

‘Papendal natuurlijk. Maar Stellenbosch in Zuid-Afrika is ook favoriet. Ik weet niet zo goed wat het is maar ik voel me er heel erg thuis. De omgeving met de bergen, het uitzicht vanaf de baan in de natuur, de wijnvelden eromheen. Het dorpje is lekker cosy, een beetje een studentenplek, een plek die leeft. Ik hou er wel van. En het weer is altijd goed als wij er zijn.’

Ik wil ooit nog eens lopen in..

‘Ik zei altijd lopen op de FBK Games, maar die heb ik inmiddels gelopen. Dus dan toch lopen in Eugene, Amerika. En daar gaan we bijna naar toe voor het WK. Die baan is zo mooi, dat doet echt iets met me. Het is ook een supergaaf stadion waar heel veel mensen in kunnen.’

Favoriete pre-run maaltijd

‘Voor mijn training eet ik het liefst twee gebakken eitjes met een banaan, thee en een glaasje water. Voor mijn wedstrijden eet ik het liefst pasta bolognese. Maar negen van de tien keer is het iets anders, en dat is dan ook prima. Het ontbijt is meestal wel te regelen.’

Favoriete herstelvoeding

‘Gewoon een eiwitshake. En wat ik graag eet is een luxe fruitsalade, niet per se voor m’n herstel, maar wel lekker, makkelijk en gezond naast m’n ontbijt, lunch of als snack.’

Tip voor de lopers van hardlopen.nl

‘Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Wij zijn als 4 x 400 team samen sterker, dat geldt ook voor de lopers van hardlopen.nl. Ik snap heel goed dat je voor of na je werkdag niet altijd zin hebt om te gaan lopen. Spreek je af met een collega, vriend of trainingsmaatje, dan maak je het makkelijker, dan ga je wel en dat maakt jou weer sterker.’

Ramsey geeft het stokje door aan..

‘Andrea Bouma. Gewoon omdat ze blindelings te vertrouwen is!’ Op 20 juni lees je hier de antwoorden van Andrea Bouma.

Ontdek hier waar een SPAR city bij jou in de buurt zit of sluit je gratis aan bij de SPAR Running Club.