Hoe het oudste deel van onze hersenen ons (eet)gedrag bepaalt
Je oerbrein is het oudste deel van je brein. Het werkt met instincten en emoties, reageert het meest dierlijk en het minst ‘beleefd’. Het is vooral bezig met overleven. Energie sparen is daar een onderdeel van. Je oerbrein heeft daarom een voorkeur voor zoet en calorierijk eten, en gaan zitten als je genoeg gegeten hebt.
Het mensbrein is het jongste deel van je brein. Het is rationeel, laat je weloverwogen beslissingen nemen en analyseert problemen. Het mensbrein kun je zien als één grote rem op je instincten en emoties. Zonder mensbrein zou je een speelbal zijn van je instincten.
Heb je een druk leven en ervaar je regelmatig stress, dan domineert het oerbrein. Misschien herken je ook dat je bij veel stress veel meer de neiging hebt om zoet te eten. Vroeger was de omgeving zo ingericht dat we fit bleven; er bestond geen kant-en-klaar voedsel en frisdrankautomaten, we moesten wel bewegen om eten te krijgen en er waren veel minder prikkels dan nu. In onze huidige maatschappij moet je zelf veel meer ‘aan de bak’ voor je gezondheid.