Voeding

Begin je dag smooth(ie)!

Donderdag, 2 april 2020

Begin je dag met deze stevige groene powersmoothie met spinazie, avocado, banaan én Yakult Plus. Ook lekker voor of na een work-out!

Stap 1

Doe de flesjes Yakult Plus samen met de spinazie in de blender. Pureer dit tot een gladde massa.

Stap 2

Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en haal het vruchtvlees met een lepel uit de schil. Pel de bananen.

Stap 3

Voeg eerst de banaan en daarna de avocado aan het spinazie-Yakult mengsel toe en mix tot de smoothie helemaal glad is.

Stap 4

Als laatste meng je de yoghurt erdoor.

Stap 5

Vind je de smoothie wat te dik? Dan kun je een paar eetlepels water toevoegen.

Ingrediënten

2 flesjes Yakult Plus
100 gram verse gewassen spinazie
1 eetrijpe avocado
1 banaan
2-3 eetlepels yoghurt

Tijd

10 minuten

Niveau

Makkelijk

Yakult Start to Run

Jaarlijks vindt op meer dan 100 locaties in Nederland de zevenweekse cursus Yakult Start to Run plaats, powered by de Atletiekunie. Deelnemers leren van professionele trainers in zeven weken op een verantwoorde manier hardlopen. Gezellige loopmaatjes wachten iedere week voor een energieke training van ongeveer anderhalf uur. Samen werken zij toe naar de afsluitende ‘Start to Finish’ trainingsloop in de zevende week. Yakult Start to Run is er voor iedereen!