Stel al jouw hardloopvragen in de app
Digitale coach in de app
Wanneer je start met hardlopen, komen er vragen. Wil je bijvoorbeeld tips over hoe je jouw goede voornemen volhoudt? Heb je tijdens of na het hardlopen ergens pijn? Of wil je motivatie om te beginnen? Stel al je hardloopvragen aan de digitale Running Coach in de app, je krijgt direct een betrouwbaar antwoord. Jouw coach loopt dus altijd met je mee, hoe fijn is dat?
App zet jouw weekschema klaar
Wanneer je begint met hardlopen is het verstandig om de duur en intensiteit rustig op te bouwen. Wanneer je traint met de Running Coach App gaat dat moeiteloos en vanzelf. Je krijgt namelijk wekelijks jouw nieuwe trainingsprogramma. Maar je houdt ook de vrijheid die zo bij hardlopen past. Je kiest namelijk steeds weer: volg ik vandaag mijn hardloopschema of
kies ik zelf een training? Met of zonder audio coaching of muziek: het is aan jou.
Krachtoefeningen in de app
Voor elke hardloper, dus ook voor beginnende lopers, is het goed om extra oefeningen te doen. Zoals mobilisatie- en krachtoefeningen. Ook je core-stabilisatie trainen en een goede warming up helpen jou als hardloper. Al dit soort oefeningen en workouts vind je in de app, vaak zijn het video’s of audio: wel zo makkelijk. Je kunt trouwens ook tegelijk Spotify connecten zodat je bijvoorbeeld jouw favoriete hardloopmuziek hoort wanneer de audio coach even stil is.
Tracker, Strava en routes
De Running Coach app houdt ook automatisch je afstand, sessietijd, snelheid/km en je gemiddelde snelheid bij. Deze informatie bekijk je direct in je logboek. En vanaf januari deel jij je trainingen rechtstreeks vanuit de app naar Strava. Zo kunnen vrienden en hardlopers over de hele wereld jou aanmoedigen en motiveren
