Evenementen
Lastminute-tips voor de NN CPC Loop
Zondag is de NN CPC Loop Den Haag. Misschien word je al zenuwachtig als je bedenkt hoe het zal gaan. Een goede voorbereiding helpt om met vertrouwen aan de start te staan. Dat helpt ook bij het bereiken van jouw eindtijd. We zetten daarom een paar lastminute-tips voor je op een rijtje in de vorm van een checklist.
Ben je er klaar voor?
- Heb je voldoende getraind? En ten minste een aantal keren driekwart van de wedstrijdafstand afgelegd?
- Heb je de laatste weken flink gas terug genomen (het zogenoemde taperen)?
- Is je doel realistisch? Probeer een vlak tempo te lopen, of een negative split
- Bekijk de uitslagen van vorige edities. Hoe hard wordt er gelopen, zal het druk zijn op het parcours?
- Zijn er drankposten en wat wordt er daar aangeboden? Langs het parcours van de NN Halve Marathon zijn vier drankposten ingericht met water en AA Drink Iso Lemon.
- Ben je blessurevrij en heb je in de week voor de start geen koorts gehad?
Voor de wedstrijd
- Heb je al bedacht hoe je in Den Haag komt zondag? De organisatie raadt aan om met het openbaar vervoer te komen. Station Den Haag CS is op loopafstand van het Malieveld waar start en finish zijn. Kijk hier voor meer info over bereikbaarheid.
- Bekijk vooraf ook hoe de evenementenlocatie eruit ziet op het Malieveld: waar zijn kleedruimtes en toiletten?
- Weet je in welk startvak je start? Bekijk dan vooraf hoe je jouw startvak bereikt.
- Zorg dat je de zaterdagavond je tas al klaar hebt staan voor de wedstrijd, zodat je niks vergeet. Denk daarbij aan: eten en drinken (vooraf, tijdens en na de wedstrijd), veiligheidsspelden voor je startnummer of een startnummerband, douchespullen en warme kleding voor na de finish.
De wedstrijd
- Bekijk het parcours van de NN CPC Loop. Een lastig punt in het parcours ligt bij 15 km als je in Scheveningen de Strandweg opdraait. Wees er op voorbereidt dat de wind daar vrij spel kan hebben. Daarna loop je in een bijna rechte lijn op de finish op het Malieveld af.
- Heb je een eindtijd in je hoofd? Schrijf dan je beoogde tussentijden op je arm (m.b.v. tape of pleister) of programmeer ze in je sporthorloge.
Na de finish: het Juichmoment
Iedereen loopt voor het bereiken van een doel, ook tijdens de CPC Loop. Ben je tevreden over je eindtijd? Ga dan na de finish even langs bij het Juichmoment op het Malieveld. Nationale-Nederlanden is supporter van alle hardlopers en biedt je hier de kans om op spectaculaire wijze op de foto te gaan met jouw eindtijd!
Meer info: www.nncpcloopdenhaag.nl
Fotografie: Erik van Leeuwen
