Beginnerscursus powered by Running Coach 0-3 km
We doen dit al sinds 2003 bij AV Hera! We zijn zelf ook zo begonnen en kijken er naar uit dit ook met jou te delen! Je mag twee keer per week bij ons komen trainen en sluiten na 7 weken gezellig af. Hierna kun je eventueel doorstromen naar onze vaste trainingsgroepen.
BEGINNEN MET HARDLOPEN IS:
Gezellig, leuk, sportief en met ‘medebeginners’ neem je die eerste stap. Op zeven zaterdagochtenden om 09.30 uur en/of zeven woensdagavonden vanaf 19.30 uur krijg je training van gekwalificeerde en enthousiaste trainers. De trainers geven je een goede basis met zowel theorie uitleg (o.a. over trainingsopbouw, voeding, blessurepreventie) en praktijkoefeningen waarbij we je hardlooptechniek verbeteren. Na zeven weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen. Het programma is ook geschikt voor al iets meer ervaren lopers, je werkt aan je techniek en betere trainingsopbouw met verschillende tempo's.
"Ik wist niet dat ik dit in me had"
Is een veel gehoorde reactie. Beginnen met Hardlopen is het beste begin van je weekend.
1 OF 2 TRAININGEN PER WEEK:
Je mag tijdens 'Beginnen met hardlopen' twee keer per week bij ons op de atletiekbaan trainen: zaterdag van 9.30 – 11.00 uur en woensdagavond van 19.30 – 21.00 uur.
Sessies
Locatie
Organisatie
