zaterdag, 3 oktober 2026

Beginnerscursus powered by Running Coach 0-5kmach 3-5 km

Runners Club Woerden

Woerden

Organisatie is aangesloten bij de Atletiekunie

Dé start voor elke loper. Wij leren je op een verantwoorde én leuke manier 3-5 km hardlopen in 10 weken

Wil je beginnen met hardlopen, terugkomen na een blessure, beter en verantwoorder leren lopen of wil je gezellig in een groep trainen? Doe dan mee met de beginnerscursus powered by Running Coach verzorgd door Runners Club Woerden.

In 10 weken train je onder begeleiding van een gecertificeerde trainer van RCW om uiteindelijk 5 kilometer achter elkaar te kunnen hardlopen. Naast een goed opgebouwd trainingsschema is er aandacht voor voeding, kleding en blessurevrij lopen. Tijdens de cursus werken we samen met Fysio Actief.

Na 6 weken lopen we met elkaar een 3 km route, waarna het tweede deel van de cursus start. We trainen verder waarin je je conditie verder opbouwt zodat je 5 km kunt hardlopen. Met de groep sluiten we de cursus af met deelname aan de 5 km van de Linschotenloop. (voor wie dat wil)

Startdatum: zaterdag, 3 oktober 2026

Einddatum: zaterdag, 19 december 2026

Maximaal aantal deelnemers: 99

Startvoorwaarden:

Voor deze beginnerscursus hebben de deelnemers goede hardloopschoenen nodig. De trainers kunnen hierover adviseren.

Inschrijving geopend: zaterdag, 13 jun 2026

Contact e-mailadres [email protected]

Sessies

Training 1 zaterdag, 03 oktober 2026 van 09:30 tot 11:00

Training 2 zaterdag, 10 oktober 2026 van 09:30 tot 11:00

Training 3 zaterdag, 17 oktober 2026 van 09:30 tot 11:00

Training 4 zaterdag, 24 oktober 2026 van 09:30 tot 11:00

Training 5 zaterdag, 31 oktober 2026 van 09:30 tot 11:00

Training 6: 3 km aaneen hardlopen zaterdag, 07 november 2026 van 09:30 tot 11:00

Training 7 zaterdag, 14 november 2026 van 09:30 tot 11:00

Training 8 zaterdag, 21 november 2026 van 09:30 tot 11:00

Training 9 zaterdag, 28 november 2026 van 09:30 tot 11:00

Finishloop Snertloop zaterdag, 05 december 2026 van 09:30 tot 11:00

Training 10 afsluiting zaterdag, 12 december 2026 van 09:30 tot 11:00

Linschotenloop (optie) zaterdag, 19 december 2026 van 12:00 tot 14:00

Terugkomtraining zaterdag, 09 januari 2027 van 09:30 tot 11:00

gratis meetrainen met reguliere trainingsgroep 4 zaterdag, 16 januari 2027 van 09:30 tot 11:00

Locatie

Adres: Waardsedijk 21
3448 HV Woerden

Organisatie

Runners Club Woerden

Woerden

1 cursussen

Runners Club Woerden is de hardloopvereniging van Woerden. Drie keer per week biedt RCW gevarieerde trainingen aan in het bos, park, op de atletiekbaan of op de weg. Altijd verzorgd door gecertificeerde trainers met aandacht voor de juiste loophouding en techniek. Bij RCW kun je terecht voor (persoonlijke) prestatiegerichte trainingen, trainen om fit te blijven en natuurlijk om gezellig in groepsverband te trainen. Kortom, sportief hardlopen in de buitenlucht. Trek je (goede!) hardloopschoenen aan en meld je snel aan bij Runners Club Woerden!

Meer over Runners Club Woerden