Beginnerscursus powered by Running Coach 0-3 km

Vooral als je nog niet regelmatig wat intensiever beweegt heeft je lichaam tijd nodig om de hardloopbelasting te verwerken. We zorgen voor een verantwoorde opbouw in snelheid en afstand. We geven aandacht aan warming up met dynamische oefeningen, dat verbetert de mobiliteit en helpt blessures voorkomen. Voor het verbeteren van looptechniek en coördinatie doen we oefeningen tijdens het hardlopen.

Na de eindrun op 12 april kun je doorgaan met de vervolgcursus 3-5 km die je kunt afsluiten met deelname aan de Rijsserbergloop op vrijdag 13 juni. Daarna is instromen in een van de 5km loopgroepen mogelijk.

Wat maakt lopen bij AV Rijssen zo bijzonder?

• Gezellige sfeer: Hardlopen is leuker samen! Bij AV Rijssen ontmoet je gelijkgestemden die in jouw tempo en afstand meelopen. Dat motiveert om het vol te houden.
• Onze enthousiaste looptrainers zijn ooit zelf begonnen, hebben jarenlange ervaring en helpen je bij al jouw hardloopvragen.
• Flexibiliteit: Er zijn vele trainingsmomenten zowel voor recreanten als prestatieve lopers.
• Een fijn modern clubhuis waar we kunnen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee/ranja (gratis na vrijwel elke training!)
• Onze zeslaans atletiekbaan is perfect voor intervaltrainingen en loopscholing.
• Geniet van de mooie natuur rondom onze club waaronder Bossen op de Rijsserberg en natuurgebied De Borkeld.

PS Weet je nog niet zeker of de beginnerscursus wat voor je is?

Kom dan op maandagavond 24 februari naar de proeftraining. We vertellen dan gelijk welke schoenen en kleding je nodig hebt.