Beginnerscursus powered by Running Coach 0-3km

Met deze beginnerscursus gaan we jou samen met andere beginnende hardlopers leren om op ontspannen manier in conditie te komen zodat je na 6 weken 3km aan één stuk kan hardlopen. Dit ga je onder begeleiding doen van ervaren, enthousiaste trainers van AV Lycurgus. Door heel rustig op te bouwen met veel aandacht voor houding en looptechniek voorkomen we blessures. Ook geven we aandacht aan voeding, schoeisel en kleding. Kortom het complete plaatje.

De trainingen zijn op zaterdagochtend en donderdagavond onder begeleiding van onze trainers. Op dinsdagavond is er de mogelijkheid een huiswerktraining op onze baan te doen.

We trainen op onze moderne atletiekbaan in Assendelft, waar ook olympiërs Menno Vloon, Tasa Jiya en Pauline Hondema trainen.

Als je na de cursus lid wordt is de eerste maand gratis. Eenmaal lid ga je met onze gezellige loopgroepen behalve trainen op de baan ook de weg op en kan je meedoen aan de zaterdagtrainingen. In de zomer trainen we ook regelmatig in de duinen bij Heemskerk en Castricum.

Heb je het idee dat hardlopen nog een brug te ver is voor jou maar wil je wel een betere conditie? Parallel aan deze cursus geven we ook een Sportief Wandelen cursus. Je kunt direct meedoen maar ook gaande de cursus overstappen. Stuur even een bericht naar beginnenmethardlopen@avlycurgus.nl als je hier gebruik van wil maken.

Heb je na het lezen heel veel zin in om te starten? Meld je dan aan voor de beginnerscursus. We starten op zaterdag 22 februari om 09:30u.