Voeding
Wat eten in de laatste week voor de marathon?

Nu het piekmoment van je marathonavontuur nadert, wil je natuurlijk niets aan het toeval overlaten. Zo ook wat betreft je voeding. Je kunt namelijk behoorlijk wat winst behalen door in de week voorafgaand aan jouw (halve) marathon slimme voedingskeuzes te maken. Koolhydraten stapelen is daarbij onmisbaar. Wat is het nut van koolhydraten stapelen? En hoe pak je dat aan?