Training
Voorkom blessures met de juiste lichaamshouding tijdens het hardlopen

Daar sta je dan: hardloopkloffie aan, schoenen net gestrikt, horloge paraat. Kortom, klaar voor de start van je trainingsrondje. Gewoon vanuit je voordeur, of vanaf die ene parkeerplaats waar vandaan je je lievelingsrondje door het bos loopt. Het lijkt zo simpel, dat hardlopen. Het ene been voor het andere. Lekker op je eigen tempo, zo ver en zo lang als je zelf wilt. Toch komt er meer bij kijken dan je in eerste instantie denkt. Een juiste lichaamshouding bijvoorbeeld kan tijdens het hardlopen nogal een verschil maken. En niet alleen in snelheid, het zorgt er ook voor dat je minder snel blessures oploopt. Maar wat is nou eigenlijk de juiste lichaamshouding tijdens het hardlopen?