Drinken meenemen: wat is handig?

Zaterdag, 3 juli 2021
Drinken meenemen: wat is handig?

Als het warm is, is het extra belangrijk dat je tijdens het hardlopen goed drinkt. Drinken zorgt ervoor dat je je training makkelijker en langer vol kunt houden. Wat is de handigste manier om water of een sportdrank met je mee te nemen?

Voor een korte training is het niet nodig om drinken mee te nemen, maar zodra je een loop van minstens 10 kilometer of drie kwartier ingepland hebt is het verstandig om dat wel te doen. Drinken tijdens het hardlopen is nog niet zo makkelijk. Het is daarom slim om eerst thuis even te oefenen.

Bidon

Een manier om drinken mee te nemen tijdens je training is om een bidon in je hand bij je te dragen. Deze is speciaal ontworpen voor het sporten en heeft een handige drinktuit. Maar echt handig is dat niet. Je moet je bidon immers je hele training vasthouden, terwijl je het misschien pas halverwege of aan het eind nodig hebt. Een andere optie is om een bidon in een gordel om je middel dragen.

Drinkgordel

Er zijn ook drinkgordels of drinkbelts die je rond je middel kunt dragen, waar je één tot zes flesjes kwijt kunt. Voordeel hiervan is dat je het gewicht goed kunt verdelen. Een tip: neem om de beurt een paar slokjes uit elk flesje dat je bij je hebt om het gewicht ook tijdens je training goed in evenwicht te houden.

Drinkrugzak

Ben jij een echte langeafstandsloper en doe je regelmatig lange duurtrainingen? Dan is het wellicht een goed idee om een speciale waterrugzak mee te nemen zoals de Hydrapack. Je moet even wat handigheid krijgen in het drinken uit zo’n rugzak, maar je kunt er behoorlijk veel water in kwijt: tot wel 1 liter.

Mogen we even je aandacht?

Wij laten je graag een website zien afgestemd op jouw voorkeuren. Deze website maakt gebruik van cookies voor analyse, gebruikerservaring en opbouw van klantprofielen voor het tonen van relevante advertenties op de website, externe websites en via sociale media. Meer informatie over het cookiegebruik op onze website vind je in ons cookiestatement. Afhankelijk van je voorkeuren kun je het gewenste machtigingsniveau selecteren bij ‘beheer cookies’.

Cookie instellingen

Wij laten je graag een goede website zien, afgestemd op jouw voorkeuren. Wil je dit ook? Zet dan de onderstaande onderdelen op 'Aan'. Hiermee geef je ons toestemming om je door middel van het gebruik van cookies en andere technieken een persoonlijke ervaring te bieden.

Analytische cookies

Deze cookies gebruiken we om onze website te verbeteren. We kunnen hiermee zien hoe je onze website gebruikt en waar we deze kunnen verbeteren. Deze data wordt anoniem opgeslagen en is niet te herleiden naar jou als persoon.

Relevantie

Wanneer je deze cookies "Aan" zet, kunnen we je een gepersonaliseerde ervaring bieden op de website en eventueel in onze nieuwsbrieven.

Social Media en externe embeds

Deze cookies gebruiken we om social media of andere embeds uit externe bronnen in te laden. De social media embeds kunnen hierdoor mogelijk zien dat jij onze website bezoekt en dit gebruiken voor het opbouwen van je profiel. In ruil daarvoor krijg je embeds te zien van onze eigen social media uitingen of interessante gerelateerde berichten van andere social media accounts.

Trackingpixels

Met deze permissie kunnen we trackingpixels plaatsen. Deze pixels gebruiken we om je gedrag op onze website te volgen en hiermee onze website en advertenties te optimaliseren.

Je hebt nog niet op alle vragen antwoord gegeven. Geef hierboven jouw voorkeur aan.