Beleving

Annemerel de Jongh: fervent hardloper, vlogger, blogger, schrijfster én Running Coach in de Hardlopen.nl app. Ze deelt regelmatig haar belevenissen, gedachten en hardloopnieuwtjes op Hardlopen.nl.

Bij hardlopen is core stability een belangrijk onderdeel van je training. Het trainen van je core, het gebied rond je buikspieren, zorgen dat je stabieler bent tijdens het hardlopen. Dat maakt je sterker en je verkleint zo de kans op blessures. Annemerel laat daarom in het Oostenrijkse Maria Alm vijf makkelijke oefeningen zien die jij thuis ook kunt doen. Na deze video kun je dus gelijk aan de slag! 

Meer Annemerel?

Wil je meer van Annemerel horen? Kies haar dan als je Running Coach in de Hardlopen.nl app, die je kunt downloaden in de App Store of via Google Play. In de app begeleidt ze jou stap voor stap naar jouw hardloopdoelen. Doen!