Beleving

Het is weer voorbij die mooie zomer. Haal de windstoppers en de zakdoekjes maar uit de kast, want we gaan weer het najaar in. Hardloop- en wielrenblogger, en ons covermodel van deze maand, Japke Janneke vindt dat helemaal niet zo erg. Lekker fris hardloopweer en daarna op de bank neerploffen met de kaarsjes aan en een film op: heerlijk knus. Wij vroegen Japke alles over het najaar. Van hardlopen in de regen tot snotneuzen en vitamineshots.

Japke: ‘Ik vind het najaar een heel fijn seizoen om hard te lopen. In de zomer vind ik het vaak te warm, dus ik vind het fijn dat het nu wat frisser is en er zijn ook echt wel heel wat mooie herfstdagen. Maar ook in de regen loop ik graag. Ik ben niet echt een ‘mooi-weer-loper’, meer een ‘weer-of-geen-weer-loper’. Ik ben van mening dat in de regen lopen niet zo erg is, zolang je het maar niet koud hebt. Dus ik zorg in ieder geval dat ik goed aangekleed ben met een goed regenjasje. Dan is die regen eigenlijk best wel verkoelend en dan kan ik ook echt genieten van hardlopen in de regen. Als het écht hard regent moet je even ergens doorheen, maar op een gegeven moment denk je ook: nu ben ik toch al nat, laat ik maar doorgaan. En het gevoel na afloop is altijd heel goed. Dan heb je die warme douche echt verdiend.’ 

Vitamineshot

Japke: ‘Als het weer omslaat, dan merk ik dat meteen aan mijn weestand en word ik sneller snotterig. Dat is voor mij een reminder om er extra goed voor te zorgen dat ik genoeg vitamines binnenkrijg. In de zomer sta ik daar toch net iets minder bij stil. Ik heb multivitaminen in de kast, maar ik haal de vitamines toch liever echt uit groenten en fruit. Een zelfgemaakt sapje met bijvoorbeeld biet en gember voelt gewoon net wat gezonder. Echt een shot extra vitamines. Als ik toch niet helemaal fit bent, dan kijk ik even wat mijn lichaam aangeeft wat betreft hardlopen. Soms voel ik me na een rondje hardlopen juist beter en ik kan een training altijd aanpassen door bijvoorbeeld minder ver te gaan of op een andere intensiteit te trainen.’

Marathon van Eindhoven

Japke: ‘Voorgaande jaren deed ik in het najaar altijd wel een marathon (New York, Chicago, Berlijn). Dit jaar even niet. Ik loop dit jaar de halve marathon van Eindhoven. Ik heb die nog nooit gedaan, dus daar ben ik heel benieuwd naar. Na Eindhoven hoop ik nog een halve marathon mee te pakken. Egmond bijvoorbeeld. Dan ga ik goed getraind het nieuwe jaar in en ben ik klaar voor weer wat mooie nieuwe doelen. Wat die precies gaan zijn, ben ik nu nog aan het bekijken. Maar ik heb zeker een aantal mooie plannen.’

Fotografie: Duy vu Dinh

Door Marloes Berghege

Marloes Berghege is freelance schrijver voor onder andere hardlopen.nl, &C, VIVA en is bezig met haar eerste feelgoodroman. Naast schrijven loopt ze graag hard. Niet heel hard, maar toch. In oktober 2018 is Marloes moeder geworden van Kiki. Momenteel werkt ze aan een hardloop comeback op de lange afstanden en hoopt ze volgend jaar weer aan de start van een marathon te staan. Na het hardlopen loopt ze het liefst door naar snackbar het Vogeltje.