Hardlooproute: MTB Liessel

‘Doordeweeks loop ik alleen en in het weekend een langere ronde met mijn zus. Soms kan zij niet, of wil ik nog een rondje, en dan vraag ik graag mijn vader. Hij heeft zelf een route samengesteld van 5km. Zijn tempo ligt lager, meestal doe ik dan intervallen om hem heen.’

‘Fitter, helder van geest en sterker’

Eigen tijd, programma en intensiteit

Meike Reijnen is huisarts en moeder. Tijdens de eerste pittige jaren na de geboorte van haar zoontje, sportte ze niet. Een jaar geleden startte ze met hardlopen. ‘Om gezonder en fitter te zijn en ik sport liever buiten dan binnen. Vroeger deed ik op hoog niveau aan teamsport. Nu vind ik het fijner om mijn eigen tijd in te delen en mijn eigen programma samen te stellen. En ook om zelf te kiezen of ik die dag rustig aan doe, of mezelf juist uitdaag om m’n grenzen te verleggen.’ Inmiddels loopt Meike drie keer per week waarvan twee keer 5 à 10km en één keer 10 à 15km. ‘Meestal loop ik gewoon op een tempo wat ik lekker vind, maar mijn zwager is een ervaren loper en geeft soms intervaltraining. Mezelf er toe zetten om te gaan, hoeft al lang niet meer. Ik kijk na een training al uit naar m’n volgende loop. Ik voel me fitter, helder van geest en sterker na het lopen.’ Meike heeft een 7km en een 10km wedstrijd gelopen. ‘Ik wil nu kijken of ik kan trainen voor een halve marathon.’

‘Ronde bos, heide, heuveltjes en kronkelende bospaadjes versterkt relatie’

Rondje met mijn zus

‘Het is een ronde van 15 km door het bos, een stukje natuur tussen boerenakkers in de buurt.’ Dat maakt de ronde dan ook meteen favoriet voor Meike, ze loopt het liefst op zachte ondergrond en door het bos. ‘Mijn route is niet perse een heel bijzondere route maar ik hoop anderen wel te inspireren met dit rondje met m’n zus, het versterkt onze zussenrelatie echt.’ Maar het uitzicht maakt deze ronde ook favoriet bij Meike. ‘Bos met heide, heuveltjes, smalle kronkelende bospaadjes en dan weer bredere zandpaden. Ik vind het fijn als je niet kan zien hoe de omgeving er na de volgende bocht weer uit ziet. Een route die verrast. Ik hou van de speling van het zonlicht door de bomen. De glinstering op het water. Soms lopen we langs de rand van boerenakkers, het stuk langs de sloot is betoverend. Ik zie er zelden mede lopers. Heel soms moeten we van het pad opzij springen om mountainbikers voor te laten gaan, dan krijgen we meestal duimpjes en begroetingen met een glimlach. Ik heb er ook wel eens met mijn vader gelopen door een witte wereld over een pak sneeuw, prachtig.’

‘Lopen in dezelfde cadans’

Bijzonder

‘We zijn als zussen dichterbij elkaar komen te staan. Soms omdat we praten over ernstige dingen, maar vaak praten we niet omdat we lopen. We hebben een gezamenlijke passie, we genieten van het bos, de kleuren, de heide of nu de paddenstoelen. We lopen in dezelfde cadans, wat een heerlijk gevoel is. Daarna douchen we en maakt ze vaak een heerlijke salade voor de lunch voordat we ons weer in onze gezinnen storten. Dus voor deze drukke werkende mama’s ook echt even een moment voor ons.’ Meike noemt nog een voordeel van samen lopen. ‘Samen loopt echt anders dan alleen, we lopen grotere rondes, verleggen dus onze grenzen. Je helpt elkaar erdoor als het mentaal even tegenzit.’