Beleving

ASICS FrontRunner Chris Berendse (26 jaar) deed tot zijn zeventiende vrij weinig aan sport. Daar kwam bij de roeivereniging in zijn studententijd verandering in en sindsdien is het hek van de dam. Hij loopt fanatiek hard, is regelmatig in het krachthonk te vinden en ook niet vies van zwemmen of yoga. Chris is ons covermodel deze maand en dus vroegen we hem het (sport-)hemd van het lijf over ons augustus thema: zomer.

Chris: ‘Ik vind het heerlijk om in de zon te lopen. Dat is toch wel het lekkerste. Maar als ik geen doel heb, kom ik niet gemakkelijk de deur uit. Ik ben dus niet een mooi weer loper, maar eerder een doelgerichte loper. Ik ga van doel naar doel met af en toe een rustperiode. Mijn volgende grote doel is de Chicago Marathon op 13 oktober. Ik wil daar de marathon onder de 3 uur lopen. Om dat doel te behalen heb ik een trainer/coach ingeschakeld die mijn schema’s maakt. Zo’n trainingsschema is voor mij essentieel om te weten wat ik moet doen en wat verstandig is, maar ik vind het wel fijn om daarmee te spelen en iets bijvoorbeeld een dag te verschuiven of een training langer of korter te maken. Die vrijheid vind ik juist zo prettig aan het hardlopen: dat je zelf kan bepalen wanneer je gaat en wat je precies doet. Ik volg daarin mijn eigen gevoel.’

Warm weer

Chris: ‘Toen mijn training voor de Chicago Marathon net begon ging ik 5 weken naar Indonesië. Daar heb ik mijn training wel op aangepast, want het is echt een ander, warmer klimaat met andere omstandigheden. Ik train op hartslag en je hartslag is met warm weer wat hoger, dus ik loop dan sowieso wat rustiger. Ook zorg ik voor genoeg drinken door een waterzak mee te nemen en wat geld, zodat ik altijd onderweg wat drinken kan kopen. Heb ik heel erg gezweet, dan neem ik weleens ORS ter herstel. Liever ben ik de echte warmte voor en sta ik vroeg op om te trainen als het warm is.’

Trainen op vakantie

Chris: ‘Mijn motto voor trainen op vakantie is: doen als je er zin in hebt en niet doen als je er geen zin in hebt. Ik pak altijd mijn sportkleding in, waar ik ook naartoe ga. Stel dat ik wil sporten, dan moet het in ieder geval kunnen. En ik wil eigenlijk altijd wel iets van sport doen. Ik vind het fijn om iets te doen. Ik kan niet stil zitten en ik word zwaar ongelukkig van een dag op het strand liggen. Dus vakantie is voor mij ook sportief bezig zijn. Helemaal leuk als ik dat kan combineren met het ontdekken van een nieuwe stad!’

Fotografie: Puck Moonen